タイ国内および世界中でCOVID-19の蔓延が見られる状況では、がん患者は引き続き蔓延している状況に対処するため、自己の健康を管理する必要があります。がん患者の多くが、自分が一般の人々よりも高いリスクを持っているかどうか、またCOVID-19に感染した場合、治療方法や薬の処方が一般的な感染者とどう違うのか疑問に思っています。したがって、正しい対処法を知ることは無視すべきではありません。

以下の10の方法は、COVID-19の間に自己管理をするために、がん患者が知っておくべきです

1. 治療中、あるいは化学療法を受けているがん患者は、効果的な治療を続けるために定期的に医師に診てもらうべきです
2. 外出する際は常にマスクを着用し、手指消毒剤を携帯する
3. 品質の良い標準的なマスクを選び、布製マスクの場合は空気中の微粒子を遮断できる布である必要があります
4. 必要ない場合は混雑した場所を避け、周囲の人々との距離を保つ（ソーシャルディスタンシング）
5. 栄養価の高い、5つの栄養素が含まれた食事を取り、主にタンパク質を中心にする
6. 自宅でできる適度な運動をする
7. 糖尿病、肥満、心疾患、慢性的な肝臓、腎臓、呼吸器系の疾患、免疫不全の状態などの慢性疾患を持つがん患者は、COVID-19に感染した場合、重症化しやすい高リスク群に属します。医師が個別に病気に応じた薬を処方します
8. 肺がん患者は、特に自己の健康を注意深く管理し、肺と体を強くするために栄養価の高い食事を取り、適度な運動をし、十分な休息をとり、必要ない限り外出しないこと。医師の診察が必要な場合を除き、マスクの着用、手指消毒剤の使用、常に清潔を保つことが重要です
9. Stay Home Stay Healthy 家にいながら、体と心の健康を保つこと。運動、読書、音楽鑑賞、家事、趣味など、リラックスする活動を見つけましょう。精神的な健康を保ち、ストレスを避けることが重要です。そうすることで、免疫力が低下することなく、毎日を前向きに過ごす精神的な力を持つことができます。
10. 信頼できる方法からの情報を選び、正確な真実を提供してくれます。そうすることで、パニックにならず、あらゆる状況に正しく対応できます。

COVID-19の期間中、がん患者は特に自己の健康に注意を払う必要があります。疑問や不安がある場合は、専門医に相談し、日常生活で適切な自己管理ができるようにして、COVID-19の状況を一緒に乗り越えましょう