当患有癌症时，患者常常感到担忧和疑惑，不知道该如何自我照顾。其实，生活并没有变得更加复杂或与以前有太大的不同，但重要的是理解、决心、关心，并且无需过于担心，这样治疗结果才能有效，生活也能更加幸福。

以下是患有癌症时应该知道的6种自我照顾方法

1) 吃新鲜、干净的食物

避免生食和腌制食物，可以食用含糖量适中的食物，应该吃高质量蛋白质，如鸡蛋白、鸡肉、鱼肉，或者可以选择吃豆腐。此外，也可以吃海鲜。

2) 保持良好的体重

尤其是在接受化疗或放疗治疗癌症期间，不要让体重下降，因为体重下降会降低治疗效果。因此，保持适当的体重非常重要。

3) 注意预防便秘

因为便秘会导致癌症患者食欲下降、体重减轻、恶心、呕吐、腹胀，对治疗效果影响较大。因此，癌症患者应该多吃蔬菜水果，多喝水，预防便秘。如果自我照顾后依然便秘，可以吃泻药。

4) 尽可能地进行体育锻炼或工作

许多患有癌症的人认为他们只需要休息，但研究表明，在治疗癌症期间工作的癌症患者比只休息的癌症患者有更好的治疗效果。因此，如果治疗后能够工作，进行身体活动，进行体育锻炼，就应该这样做，因为除了帮助放松肌肉、减轻关节疼痛外，还能增强身体和心理的健康。除非是接受某些类型的化疗，可能会感到疲倦，需要更长时间的休息。

5) 确保有充足和正确的休息

这意味着不是整天都睡觉，而是根据生物钟睡觉，每个人的睡眠时间不同，最好在晚上11点前睡觉，并且应该睡足8 – 9小时，从早上醒来时不应感到疲倦，一天中也不应感到疲惫。

6) 好好照顾自己的精神状态

除了积极思考和行动以外，避免压力也很重要，因为压力会让癌症恶化。当压力激素分泌时，会使癌细胞增长、癌症对药物的抵抗力增强、癌症扩散。因此，既然压力不能带来任何积极的改变，癌症患者应该让自己放松并每天快乐，这是你必须自己做到的。